열이 안떨어져요 원인 열 내리는 방법

 

열이 안떨어져요 원인 열 내리는 방법 대해 알아보도록 하겠습니다. 기본적으로 정상적인 체온을 가지고 있는 사람들의 수치를 측정해 보면 36~37도 사이인데 이를 평열이라고 부릅니다. 37도 이상 넘어가면 발열이라고 말합니다. 물론 주위 환경에 따라 일시적으로 열이 오를 수 있지만 오랜 시간 지속되는 경우가 있습니다.

 

오랫동안 발열이 이어지고 심하다면 신체 어딘가에 문제가 발생하였다는 것을 의심해보아야 합니다. 몸 상태가 좋지 않다고 느껴지면 방치하지 말고 빨리 제대로 검사를 받아보도록 합시다. 그럼 지금부터 이에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

 

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열이 안떨어져요 이유

감염

첫 번째로 의심해 볼 수 있는 사항은 바이러스 및 세균으로 인한 감염성 질병입니다. 감기와 독감, 식중독 증상이 있는데 이와 함께 구토 머리 아픔, 기침, 설사, 인후통, 배아픔 등의 여러 가지 현상들이 동반됩니다. 이런 일이 생기지 않게 예방해주고 싶다면 개인위생을 청결하게 관리해주어야 합니다. 외출하고 집에 오면 꼭 손을 깨끗하게 씻어주고 미세먼지 많은 날에는 마스크 착용을 해주도록 합니다. 식사를 할 때는 익혀 먹거나 끓여 먹도록 합니다.

 

냉방병

날씨가 덥다고 냉방을 너무 과하게 하게 되면 감시 유사한 증상이 생기는데 이를 냉방병이라고 부릅니다. 열이 나는 요인이 될 수 있는데 밀폐된 장소에서 오랜 시간 냉방이 지속되면 걸릴 가능성이 높아집니다. 주로 나타나는 증세는 몸살과 두통, 코막힘, 콧물, 소화불량 등이 있는데 일부 사람들에게서는 손과 발이 부을 수 있고 관절에서 통증이 생기기도 합니다.

 

실내 적정온도 26도 조성해 주도록 하고 환기는 자주 시켜주어야 합니다. 회사나 식당 등에 갔을 때 추위가 느껴진다면 여분 옷을 챙겨주는 것도 좋으니 참고하도록 합시다.

 

약물

현재 먹고 있는 약이 영향을 줄 수도 있습니다. 과민 반응 일으키면 열이 날 수 있다고 합니다. 만일 너무 심하게 열나는 것 같다면 담당의와 상담을 하여 섭취량을 조절하거나 대체해 줄 필요가 있다는 점 알아두도록 합시다.

 

스트레스

특정 질병에 걸리지 않아도 열 떨어지지 않을 수 있습니다. 스트레스를 너무 심하게 받았다거나 긴장을 하게 되는 상황이 있습니다. 화가 나면 얼굴이 붉게 달아오르고 몸에서 열이 나는 경험을 한 적이 있을 것입니다. 이때는 잠깐 하던 것을 중단하고 안정 취해줄 필요가 있습니다.

 

염증

몸에 염증 발생하였거나 자가면역질환 때문일 수 있습니다. 염증이라고 하는 것은 상처, 질환이 생겼을 때 인체 면역 체계가 이를 지키기 위하여 반응하는 것을 의미합니다. 면역력 끌어내기 위하여 열 날 수 있습니다.

 

 

열 내리는 방법

어린이, 성인 모드 동일한 방법을 실시해 줄 수 있습니다. 우선 휴식을 충분하게 취해주어야 하고 수분 공급을 잘해주어야 합니다. 젖은 수건 사용을 하여 몸을 자주 닦아줄 수도 있습니다. 열 나는 동안에는 맵고 짠 자극적인 식품, 흡연, 음주는 금지하도록 합시다.

 

해열제 먹을 때는 주의해야 하는 사항이 있습니다. 어린이들은 반드시 유아용을 쓰도록 하고 성인들도 함부로 먹는 것인 좋지 않을 수 있습니다. 기본적으로 발열은 우리 몸이 면역력 끌어올리려고 하는 방어 작용이므로 함부로 내리려고 하는 것은 오히려 회복을 방해할 수 있습니다. 그래서 검사를 받아 정확한 이유를 파악하고 해열제 이용 여부 정하도록 합니다.

 

 

지금까지 열이 안떨어져요 원인, 열 내리는 방법 대해 살펴보았습니다. 방치하게 되면 힘들어질 수 있으니 위에서 설명드린 것들 참고하여 잘 대처해 보도록 합시다.