잇몸이 붓는 이유 예방

 

일상생활을 하다 보면 겪을 수 있는 잇몸이 붓는 이유 예방 방법 대해 알아보도록 하겠습니다. 문제가 생겼을 때 자연적으로 낫기 기다리지 말고 한번 제대로 검사를 받아 볼 필요가 있습니다. 그냥 놔두면 피가 나거나 구취 심해질 수 있고 악화되면 잇몸 내려앉는 증상 겪을 수 있습니다.

 

그런데 이런 현상은 도대체 왜 나타나게 되는 것일까요? 여러 가지 요인들이 영향을 줄 수 있는데 지금부터 이에 대하여 자세하게 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

잇몸이 붓는 이유

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면역력 저하

첫 번째로 알려드릴 점은 면역력 약해지면 트러블 생길 수 있습니다. 예를 들면 바이러스, 세균들이 입 속으로 침투를 하게 되는 경우가 있습니다. 면역 체계에 이상이 없으면 이 것들을 충분하게 막아낼 수 있습니다. 그러나 약해지게 되면 제대로 방어를 하지 못하여 쉽게 구내염 같은 질병에 걸릴 수 있습니다. 만약 잇몸 자주 붓게 된다면 체력이 많이 저하되었다는 신호이므로 자신의 몸 상태를 한번 확인해 보도록 합시다.

 

구강 위생

청결하게 유지하지 못하는 것도 관련이 있습니다. 하루에 양치를 꼼꼼하게 실시해주어야 합니다. 하지만 칫솔질을 하여도 치아 사이에 치석이 끼일 수 있는데 세균이 증식하게 만드는 요인이 됩니다. 그래서 치실도 같이 사용해 주도록 하고 최소 6개월에 1회는 스케일링을 받아주도록 합니다.

 

치주 질환

잇몸 쪽에 염증 발생하는 질병을 치은염이라고 부르고 상황이 악화되어 잇몸의 뼈까지 번지면 치주염이 됩니다. 여기에서 더 나빠지게 되면 이가 흔들리기도 하고 빠질 수 있습니다. 치은염이 있을 때는 위생 관리를 하고 충분한 휴식을 취해준다면 자연적으로 낫는 경우가 많다고 합니다. 그러나 시간이 흘러도 낫지 않고 심해지면 진단을 받아보는 것이 좋습니다.

 

자극 가해짐

물리적인 자극이 외부에서 가해지면 부을 수 있습니다. 양치를 하면서 힘을 너무 세게 주면 상처가 날 수 있고 딱딱한 종류를 섭취하는 경우도 관련이 있습니다. 그래서 되도록이면 칫솔은 부드러운 모를 쓰도록 하고 너무 딱딱한 음식은 피하도록 합시다.

 

사랑니

잇몸 뚫고 나오지 못하고 턱 뼈의 안에 묻혀 있는 것을 의미합니다. 사랑니가 있다면 잇몸이 지속적으로 아플 수 있고 주변에도 영향을 줄 수 있으니 놔두지 말고 빨리 대처해 주도록 합니다.

 

호르몬

여성분들은 월경 시작하였다거나 임신하게 되면 호르몬이 분비되는 양이 늘어나 잇몸이 아프고 자주 부을 수 있습니다. 이 때는 특별한 치료를 요구하지는 않습니다. 균형 잡힌 식단을 챙겨주도록 하고 휴식을 충분하게 취해준다면 나아지도록 도와줄 수 있으니 참고하도록 합시다.

 

건조

침 분비되는 양이 적어지거나 빠르게 침이 증발할 때가 있습니다. 기본적으로 우리 몸에서 침은 입 안에 있는 해로운 균들을 제거하여 주는 살균 기능을 담당하고 있습니다. 조그마한 자극을 받아도 상처가 쉽게 나고 잇몸을 붓게 만드는 원인이 됩니다. 평소에 수분 공급을 충분하게 하도록 하고 침의 분비 촉진하여 주는 레몬이나 오렌지 등의 과일을 잘 챙겨 먹도록 합시다.

 

 

예방

무엇보다 건강 관리를 잘 챙기는 것이 중요합니다. 건강한 식습관, 규칙적인 운동을 유지해 주어 면역력을 높여주어야 합니다. 그리고 구강 위생에 신경을 써주어야 하는데 밥을 먹고 나서 꼭 양치를 하도록 하고 구석구석 꼼꼼하게 닦아주어야 합니다. 너무 바빠서 시간이 없다면 입속을 물로 헹궈주거나 가글을 실시해 주도록 합시다. 마지막으로 치석도 남아 있으면 문제 유발을 할 수 있으니 평소에 치실 이용하는 습관을 길러주도록 합니다.

 

 

지금까지 잇몸이 붓는 이유 대하여 정리해 보았습니다. 이상이 있는데 소홀히 여긴다면 상태를 더 나빠지게 만들 수 있으니 조금이라도 의심되는 신호가 느껴진다면 예방하는 차원에서 미리 검사를 받아보도록 합시다.