설탕 과다섭취 위험한데?

 

 

 

설탕 과다섭취

 

 

 

오늘은 우리의 인생을 망칠 수 있는 백색 가루 하나를 소개해드리려고 합니다. 바로 일상생활에서 매일 접하고 있는 설탕입니다. 이름만 듣고 콧방귀를 뀐 사람들은 주목하시길 바랍니다.

 

 

설탕 과다섭취 하게 되면 일단 몸무게가 불어나게 됩니다. 많은 사람들이 경계하는 이유이기도 하지만 진짜 위험한 이유는 따로 있습니다. 동맥과 심장 건강에 치명적일 뿐 아니라 간 질환을 유발하기도 합니다. 그럼 어떻게 우리의 건강에 위기가 찾아오는지 좀 더 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

심장을 위협함

설탕으로 당분을 많이 먹게 되면 건강에 정말 나쁜 영향을 끼치게 됩니다. 섭취가 많은 성인일수록 심혈관질환에 걸릴 확률이 높다고 합니다.

 

 

캘리포니아 대학 연구팀은 한 실험을 하였습니다. 그 결과 당을 섭취하는 양이 많은 피험자는 적은 피험자에 비해 LDL콜레스테롤과 트리글리세리드, 아포단백질 B의 혈중 농도가 높았다고 합니다. 이 성분들은 모두 동맥에 플라크가 쌓이게 되는데 축적이 되면 점점 좁아지게 되어 심장병으로도 이어집니다.

 

 

 

알코올 없이 찾아오는 지방간

술을 마시지 않았는데도 지방간 판정을 받는 이들이 간혹 있습니다. 다양한 원인이 있겠지만 설탕 과다섭취도 유발 요인 중 하나입니다. 인체에서 과당을 분해할 수 있는 세포는 간세포가 유일합니다.

 

 

간에서 과당을 분해시켜 Fat을 만드는데, 당을 과하게 먹으면 비알코올성 지방간이 생길 수 있습니다. 술을 마시지도 않았는데 이러한 진단을 받았다면 본인이 먹은 양을 수시로 체크해보도록 합시다.

 

 

 

이처럼 가까운 곳에서 우리의 몸에 해가 되는 것들이 있습니다. 위의 글처럼 신체를 나빠지게 만드는 원인이 되기 때문에 되도록이면 피하고 웰빙라이프 유지해보도록 합시다.