부정맥 증상 및 원인

잠시 숨을 가다듬고 본인의 맥을 한번 짚어봅시다. 크게 잘 느낄 수 있는 팔목이나 목에 검지와 중지를 대고 60초 동안 규칙적으로 몇 번 뛰고 있는지 재는 것입니다. 혹시라도 숨이 찬다거나 가슴이 두근거리는 등의 증상이 나타나면 반드시 확인해 주는 것이 좋습니다. 별거 아닌 것 같지만 우리 심장의 이상 신호를 알려주는 주요한 역할을 맡고 있습니다. 혈압도 중요한데 맥박에도 신경을 써야 하는 이유이기도 합니다. 

 

 

맥박은 혈관에서 느껴지는 심장이 뛰는 상태를 뜻합니다. 1분에 60~100회씩 균일하게 뛰면 괜찮고 가끔 60회보다 조금 적게 뛰는 사람도 있는데 크게 불편함이 없고 아프지 않다면 정상으로 봅니다. 그리고 트레이닝을 하거나 화가 나 흥분하면 100회가 넘을 수 있는데 이 또한 양호합니다.

 

 

부정맥 증상

아마 부정맥이라는 말을 들어본 적이 있으실 겁니다. 앞서 설명드린 맥이 과도하게 빠르거나 느릴 때 나타나는 질환입니다. 이로 인해 Heart beat에 트러블이 생겨 기능을 떨어뜨리게 됩니다. 

 

그래서 가슴이 너무 떨리거나 심장에서 무언가 툭 튀거나 철렁 내려앉는 느낌, 규칙적으로 쿵쿵 빠르게 뛰는 부정맥 증상 및 원인이 나타납니다. 때로는 조이는 듯한 통증을 느끼거나 걸을 때 숨이 차고 답답할 수 있습니다. 위험한 종류의 부정맥은 혈압을 순간적으로 감소시켜 기절하거나 생명을 잃을 수 있습니다.

 

 

부정맥 원인

심장에는 수많은 세포가 존재합니다. 이게 잘 뛰고 있다는 건 Cell들이 열심히 자기 할 일을 수행하고 있다는 걸 뜻합니다. 심장에는 이를 컨트롤하는 지휘조직이 있습니다. 그리고 여기에서 만들어진 전기적인 자극은 하나의 길을 통해 심실로 가서 심근세포에 전달됩니다. 

 

그런데 이 전기가 틀어지면 부정맥 증상이 생깁니다. 원래 생겨나는 곳이 아닌 전혀 다른 곳에서 튀면서 생기기도 합니다. 또 극심한 신체적, 정신적 스트레스가 있는 경우, 식품을 잘못 먹거나 Caffeine 음료를 마실 경우 생길 수도 있습니다. 고령의 나이라면 정기적으로 심전도 검사를 해보는 것이 좋습니다. 그게 아니면 자신의 Pulse를 재보고 불규칙하거나 문제가 있을 시 체크하는 게 좋습니다. 

 

 

부정맥 증상 및 원인 예방하는 방법

부정맥은 급격한 Stress로부터 시작되기 때문에 마음을 급하게 먹지 말고 편안하게 해주는 것이 정말 중요합니다. 개인에 따라 카페인이 큰 영향을 주기도 합니다. 커피를 마셨을 때 두근거린다면 더 마시지 않도록 합시다. 잠도 잘 자야 합니다. 코골이가 심하거나 수면 무호흡이 부정맥 원인이 될 수도 있습니다. 필요하다면 양압기를 사용하도록 합시다.

 

과음은 조기 박동을 유발할 수 있고 흡연은 직접적인 연관은 없지만 백해무익이라는 말이 있듯이 꼭 끊어야 합니다. 걷기나 달리기, 수영, 자전거 타기 등 가벼운 유산소 운동을 하면 장기적으로 우리 몸에 도움을 줄 수 있습니다. 매일 꾸준히 실시하면서 세기를 천천히 높여가 보도록 합시다. 

 

부정맥 증상 및 원인 대해 설명해드렸는데 걱정이 너무 지나치면 더 잘 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 항상 평정심을 유지하고 위에서 알려드린 내용들 참고해서 건강 잘 지켜주며 주의하도록 합시다.