알레르기 체질개선방법 알려드림

 

 

 

 

 

알레르기 체질개선방법

 

 

 

안녕하세요.

 

 

알레르기성 비염이나 아토피는 어린아이는 물론이고 성인에서도 4명당 1명꼴로 나타납니다. 우리가 살고 있는 환경 전체가 Allergy의 직접적인 요인이기 때문입니다. 날이 갈수록 오염되는 자연과 음식으로 인해 중금속 중독이 증상을 더 심하게 만들고 있습니다.

 

 

특정 음식물, 꽃가루, 곰팡이, 바퀴벌레 같은 곤충의 부스러기, 애완동물 털이나 비듬 등이 피부나 호흡기로 흡수되어 콧물이나 재채기, 가려움 등을 유발합니다. 그리고 조미료나 약물, 새집증후군을 생기게 하는 건축물 자재도 원인이 될 수 있습니다. 즉 이러한 것들을 유발하는 환경에 둘러싸야 살고 있는 셈입니다.

 

 

알레르기 체질개선 으로 인해 면역력이 튼튼한 사람이라면 접촉해도 큰 문제가 없습니다. 하지만 면역 체계가 활성화되지 못한 상태에서는 아토피, 비염, 심해지면 천식이 됩니다. 이 세 가지를 3대 알레르기 질환이라고 부릅니다.

 

 

 

 

 

 

스트레스가 심한 것도 큰 이유 중 하나입니다. 긴장을 하게 되면 부교감신경이 자극 받아 가려움증과 재치기와 기관지 수축이 심해져서 증상이 악화됩니다. 

 

 

1 피부염

방치하게 되면 나이가 들수록 주름이 잘 생깁니다. 피부가 터져 진물이 흐르다 멎기를 반복하며 두꺼워지고 쭈글쭈글해집니다. 

 

 

2 비염

이마와 얼굴에 주름이 생기기 쉽습니다. 코를 풀때 얼굴을 찡그리기 때문입니다.

 

 

3 천식

호흡이 곤란해져 세포에 산소가 부족하게 됩니다. 어떤 종류를 막론하고 다크서클도 심해지기 쉽습니다. 신진대사가 떨어져 혈액순환이 잘 되지 않기 때문입니다

 

 

 

 

그렇다면 어떻게 해야 알레르기 체질개선 할 수 있을까요?

 

 

주변 깨끗하게 하기

청소를 자주 해 깨끗하게 유지하도록 합니다. 환기는 자주 시켜주고 에어컨이나 가습기를 이용해 실내 습도를 유지해줍니다.

 

 

 

카펫을 걷어라

집먼지, 바퀴벌레 해충, 애완동물 털이 남아 있을 수 있습니다.

 

 

 

이불은 햇볕에 말리자

이불이나 베개는 천연 소재를 선택하고 자주 빨아 햇볕에 바짝 말려 사용하도록 합니다.

 

 

 

진드기 퇴출시키기

침대 매트리스와 소파는 스팀청소기를 사용해주고 진드기 청소를 전문으로 하는 곳에 1년에 한두번은 의뢰해 나빠지는 것을 막을 수 있습니다.

 

 

 

햇빛 피하기

습도와 햇빛에 민감하기 때문에 자외선 차단에 신경 써주도록 합니다.

 

 

 

목욕 오래하거나 때를 밀지 말자

비누칠도 손으로 해주고 물기를 닦을 때도 톡톡 두드리듯이 닦아내고 끝나고 나면 바로 보습제를 발라줍니다.

 

 

 

빨래 한 번 더 헹구기

Atopy가 있다면 빨래 세제에 있는 화학 성분이 옷에 남아 있어 스킨을 심하게 자극할 수 있습니다.

 

 

 

식습관 바꾸자

질병 검사를 통해 본인에게 나쁜 식품들은 모두 피하는 것이 좋습니다. 모든 인스턴트, 가공 식품은 끊고 맵거나 짠 식사, 밀가루도 피해야 합니다.

 

 

 

운동 습관 들이기

규칙적으로 트레이닝 하면 심폐 기능과 근육을 강화시켜 혈액순환을 원활하게 만들어 줍니다.

 

 

 

 

알레르기 체질개선방법 잘 참고하셔서 꼼꼼하게 건강 챙겨주도록 합시다.